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リケジョが思う美容あれこれ

【肌むけた】宇津木式の肌断食・10日経過の肌【肌水分チェッカーで水分と油分を測定・画像あり!】

前回は7日目でしたが、その後ものすごい大きい変化がありました。

  • 皮むけ
  • 鼻の皮脂が目立つ

です。

特に目の下と口元がヤバくて、鱗みたいにカサカサになっていました。 かなりの乾燥肌なんですが、それでも鼻の皮脂が目立ってきて、ちょっと凸凹していました。

ただ、それも昨日の約3日間までで、お風呂に入っているときに水洗顔したらふやけて流れていったようです。(皮がむけるのでちょっとこするように洗顔してしまったのもある。。。)

そのおかげ?か、今日は、カサカサしていた時期と比較すると見違えるほどツルツルです。さわるとヒヤッとして、化粧水つけたあとと同じ感覚の触り心地になっています。

ビフォーアフター載せますので、苦手な方は見ないでください〜〜〜




これが現在で、

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一番むけているとき・・・

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口元が特にむけている

撮影の明るさは今後揃えるようにしたいです。

気になっている鼻の皮脂はまだ決定的に良くなったという感じはしない。

最初(0日目)に比べればマシですが。

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さてスキンチェッカーで計測した結果がこちらです。

頬(左)

水分 24.9 油分 37.3

頬(右)

水分 22.7 油分 34.0

ひたい

水分 23.8 油分 35.7

前回の計測値と比べてみると、

頬の水分が12%くらい増加しています!!!\(^o^)/

 やっていること

水洗顔と肌断食ですが、ポイントメイクは普通にしてます。

ただ、日焼け止めとファンデはしないようにして、石鹸を使わず水洗顔だけで終了するように気をつけています。

あと今この↑入浴剤を使っていて、肌がすべすべする医薬部外品らしいので若干チートになってしまっているかもしれない。昨日めんどくさくてお風呂の湯船(つまりこの入浴剤のは言っている湯)で顔を洗ったので(後ですすぎましたが)それでシットリしてしまった説は否めない。

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【生理を4ヶ月に1回に減らす】私がピル「ヤーズ」で快適ライフを手に入れた話

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このテーマは結構書こうか迷いました、

やっぱりピルっていまだに偏見持ってる人もいるし、匿名とは言えデリケートなことだし。

でもまあ私の生活にすごいメリットをもたらしてくれた薬なので、もっと広まってほしいなと思いつつ試しに書いてみます。

そもそもピルとはなにか?

皆さんピルご存知でしょうか、どんなイメージを持っていらっしゃいますか。

避妊目的という印象が強いと思われるんですが、ピルにはそれ以外にも多くのメリットがありまして、

むしろそれ以外の目的を求めて飲んでいる方のほうが実は多いのではないかな、と体感では思っております。

ピルは「妊娠していると体に勘違いさせる」薬です。

一般的には3週間飲んで、1週間休薬期間をもうけて、その休薬期間中に月経が起こるというタイプが多いです。

「妊娠していると体に勘違いさせる」期間が長いので、薬を飲んでいる間は「妊娠可能な状態にするために体が行う様々な特別な準備」、子宮や卵巣への負担を減らすことができます。

なぜ飲むことにしたのか?

産婦人科医、宋 美玄さんの記事を読んだからです。

lulucos.jp

lulucos.jp

女医さんのほとんどはピルを飲んでいて生理がものすごい軽いため、新しいタイプの生理用品を試してみたいけど試せなかった。という話があり、 医学的な立場からピルが選ばれているのだから、自分も試してみよう と思ったのが、ピルについて調べ始めたきっかけです。

また、現代女性は月経開始年齢が早いにもかかわらず、妊娠回数が少ないため、 生涯の生理回数が昔の女性に比べて非常に長く、からだの負担になっているという記事を読んだことも念頭にありました。

実際に私の総父母も10人近く子供を生んでいますから、10年近く生理がなかったことになります。そう考えるとすごい差ですね。

ピルのメリットとデメリットは以下のようなものです。本題とはずれるので、今回は掘りません。人によっても、薬のタイプによっても、メリット・デメリットの大きさは異なってきますから、合うタイプを探すことが重要です。

ピルのメリット

  • 生理の程度が軽くなる
  • 生理痛が改善される
  • 生理時期が予測可能になる
  • ホルモンバランスが整い、肌荒れが減る
  • 生理時、前の憂鬱な気分の改善

ピルのデメリット

  • 合わない種類のピルを服用していると、吐き気、気分の落ち込み悪化、生理の長期化につながる
  • 1万人にひとり、副作用の血栓症が起きる

ヤーズフレックスになぜたどり着いたか

さて、本題です。

私は調べるうちに、休薬期間はピルの機能としては本来必要ではないが、受け手側の心理的な側面に配慮して設けられているということを読みました。

私としては、痛みのある生理なんて無いほうが良い......ので、休薬期間が毎月いらないピルを探したところ、「ヤーズフレックス」という薬がヒットしました。

4ヶ月に1回休薬すればよい、というタイプの薬です。

現在、避妊薬としての認証は日本では得ておらず、月経困難症(生理で痛みや吐き気がある人)の患者に対しての処方が保険適用でなされています。

(でも多分ほとんどの女性が月経困難症に該当すると思う......。処方してもらうには自称でOK。あなたの困難さはまだまだです我慢してね?、なんて言われないので大丈夫!)

ヤーズフレックスを飲んだ感想

快適。の一言です。まず、飲み始めてから3ヶ月、お腹の痛みを感じたことは一度もない。

看護師さん(看護師さん自身もヤーズを飲んでいた)に処方時に言われたとおり、最初から3ヶ月生理がない状態にはなりませんでした(徐々になれていくと月経のない期間が伸びるらしい)。

けれど痛みを感じない、あの死にたくなる、イヤ〜な気分の落ち込みがない。これがもう最高。

一ヶ月に4日は「駄目な日」があったとして、私が月収30万の働く女性だったとしましょう。

単純に、4万円の経済効果がヤーズにはある。で、値段は3000円弱ですから(保険適用なので)。

しょうじき、試すしか無いんじゃないの???とオススメしたくなります。いろんな女性に。

もちろん、合う合わないはありますし、1万人に1人は深刻になりうる副作用ー血栓症が起きる可能性もありますから、万人には勧めないけど、試してほしい。とは思います。

通販もありますが、リスクを考えて、医者に処方してもらうのがオススメです。

値段も通販だからって安くなりませんし、ニセ薬問題がつきまといます。

生理なくしたい、と言えない社会の風潮

中学生のころ、「アンネ・フランクの日記」を読みました。

そのなかで、アンネが「生理中は甘美な秘密を抱えているような気分になります」と書いていて、ひたすら驚いた記憶があります。

生理は女性の神秘だとか、”自然”なことだとか、はたまた古代ではケガレだとか、昔の人は謎の筋肉があって制御できていただとか、様々な伝承があって、なんだか特別なことのように扱われていて、感情的な議論を呼びやすいテーマだと思います。

私としては、痛いし、仕事にもプライベートにも支障をきたすどころか、そのことしか考えられずもがきながら、時間がすぎることをひたすら願うような現象なので、「ないなら無いのが最高。」とはっきり言いたい です。でもそう言うと叩かれる気がするから普段は言えない。

もちろん、それを神秘!として味わうのも人それぞれだと思う。鼻血を見て、血ってきれいだなあ!って眺める人がいても全然いいのと同じように。

もっと鼻血みたいなテンションで生理を語ることが出来たら、生きやすくなると思うのですが。

発展途上国の少女は、生理用品がないために生理中は学校に行けなかったり、働けなかったりするそうで。日本だけでも、PMSの経済的損失は年間1兆円という試算もあります。

もうそろそろ人類は女性から快適に生理をなくす、健康的な薬を出しても良い頃だと思う。

エチュードハウス ルックアット マイアイズ Cafe を333円で買いました!!【最安値調べた】

www.qoo10.jp

アイメイクが好きです。

特にアイシャドウはいろんな質感、カラーバリエーションがあって集めたくなっちゃいますね。

エチュードハウスのアイシャドウはデパコスなみの発色で最高、っていろんなところで見かけるので、試したくなって買いました。

カフェはこんな感じの秋っぽい落ち着いた発色のシャドウです。

https://gdetail.image-qoo10.jp/483/612046739/2018/9/99bf2253-7516-46a1-8aab-ba863efae712.jpg

画像は 

Qoo10 | ゆうパケット🚚 【ETUDE HOUSE エチュードハウス】 1+1+1 ルックアット マイアイズ Cafe N Jewel Editio... : コスメティック より。

楽天で買うと.....

あれ、意外と安いですね。安くなったの???

1000円以上もしま〜す!って言うつもりだったのに数十円の差でした。まあ送料はqoo10のほうが安いかな...。

届くのが楽しみです。

柔らかい筋肉をつけて、脂肪が燃えるーゆるヨガのすすめ

3食よく食べつつ先月より2kg減量できました、 @makeup4funです。

毎日お風呂に入る前に15分ヨガをやるようにしました。

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

きっかけはこの本。

この漫画家さんと同じく、全然体を動かさないインドア生活を送っていた私ですが......。

毎日継続して無理しない範囲でヨガをやったことで、筋力をつけながら健康的に引き締めることができました。

ヨガはアプリで15分くらいの講座をやっています。DailyYogaってやつです。

毎日ヨガ (Daily Yoga)

毎日ヨガ (Daily Yoga)

  • Daily Yoga Software Technology Co. Ltd
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

無料で1週間くらいできます。結局教室行くより安いよなって思って年間1300円払って有料会員になってますが......あんまり無料でいいアプリはなかったですね。みんなコンテンツが限られすぎてて。もし無料でいいやつあったら教えてください。

正直、毎日継続するのはキツかったけど、15分動いたあとは毎回すごく体が軽く、眠くなって「やってよかった〜」って気持ちになるので、「とりあえずiPadの電源を入れてアプリを立ち上げて、最初の30秒我慢する」って気持ちでやっています。始めてしまえば惰性で終了できます()

例のごとく、私は計測して効果が見えないと全くやる気がでない......(理系節

ため、体脂肪・筋肉量・骨量が計測可能な体重計を購入しました。

まあ、中国製なので、怪しいかなって思ってポチったけど、

iPhoneアプリもちゃんと動作して自動でスマホに結果を転送できますし、グラフが綺麗だし、

iPhoneのヘルスケアアプリと連携できるし、見た目もスタイリッシュなので気に入っています。

来月の目標

とりあえず今、体脂肪率が19%のようなので、来月は17%を目標に、筋トレも入れて鍛えたいと思います。 筋トレはNIKEアプリを使う予定。目標は中村アンさん!

anan (アンアン)2018/06/13 No.2105[魅せる体幹。/中村アン]

anan (アンアン)2018/06/13 No.2105[魅せる体幹。/中村アン]

宇津木式の肌断食・1週間経過報告【肌水分チェッカーで水分と油分を測定】

「肌に何もつけないことで肌本来の正常な機能を取り戻す」宇津木式スキンケアに沿って、化粧水も乳液もパックもやめて水洗顔だけをする「肌断食」。

はじめてから1週間が経過しました。

現在の肌は、ところどころ乾燥していますが、

makeup4fun.hatenablog.com

↑この記事で感じていたような「突っ張り感」はほぼなくなり、快適な状態です。

肌水分と油分が計れるスキンケアチェッカーを買ったので、

その計測値も合わせて記録しておこうと思います。

右の頬:

水分 10% 油分 16.2%

左の頬:

水分 10.3% 油分 15.4%

おでこ:

水分 20.6% 油分 30.9%

もともと特にケアをしていなかったオデコの水分油分がそれなりにあるのに対して、 ケアしまくっていた頬はカサカサ状態のようです。

とはいえ、すべて理想値よりは下回っているので、 28日の肌のターンオーバーが終わった時点での値に期待したいところです。

ちょっと待って!!!ar もS CawaiiもMOREも美的もJJもCanCamもGISELeも無料で読み放題になる裏技があった

https://images.unsplash.com/photo-1505367029773-cfa0fdfde897?ixlib=rb-0.3.5&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&s=43d9ef628802aff4bd52579bbb25c85f&auto=format&fit=crop&w=1050&q=80

これめっちゃびっくりしました!!!!

私今までどんだけお金とスペースを使ってきたんだろうって!!!

早く知りたかった!!!!!!!😂

わたし、慎ましい学生なので、ドケチなので、

気になる雑誌とかは、最新号を手に入れるのは一ヶ月待って、

メルカリで出品されているのを買う・・・というドケチな技をしてきたわけですよ。

でもでも、ある日arのwebサイトを見ようとしてたらですね・・・上の方に広告が出てきて気づいたんですよ。

楽天マガジン っていうのがあるんですね。

無料期間があるみたいなので、 とりあえず登録して、

20誌くらい読みました!!

私は結構30代、40代向けの女性雑誌を読むのも好きなんです・・・。

センスが素敵だなと思うし、上質な服やハイブランドが沢山載っているし、お悩み相談とかも参考になるので。

というわけで ar.もS CawaiiもMOREも美的もJJもCanCam GISELe mina mer 、、どころではなく、

ELLE JAPON25ans、VOGUE、Oggi、日経ウーマンとかまで読んでいます!

ananのちょいエロな特集とかお悩み特集とかも気兼ねせず読めるのがいいですね。

月額380円で一雑誌買うより安いくらいなので、お試しが終わっても続けるかもしれません。

雑誌でコスメとか服とかチェックしてるよーーーって人はちょっと見てみてはいかがでしょうか。

楽天マガジン

その服、2年で寿命が来るって知ってた?衣服の素材を知って節約しよう!

https://images.unsplash.com/photo-1483181957632-8bda974cbc91?ixlib=rb-0.3.5&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&s=d12848a9bb90d8374f5b217152e07e45&auto=format&fit=crop&w=500&q=60

秋物を買う季節になりましたね!

買い物をするとき、デザインしか見てこなかった私ですが、

買ったらすぐ毛玉だらけになった!家庭で洗えない素材だった! など幾多の失敗をへて、素材を見るようになりました。

今回いろいろ調べた結果、よく買っていた服やカバンの素材に2年で寿命が来るものがあったりと、色々わかりました><

ウール

メリット

保温効果が高くて伸びる。

デメリット

縮みやすい。水洗い厳禁。

一般的には羊毛。カシミヤ、アンゴラ、モヘヤ、アルパカ、キャメルなども毛として表記される場合があります。

メリット

シワが寄りにくい。保温性に富んでいる。

デメリット

毛玉になりやすい。虫が食う。

メリット

天然繊維のなかでもっとも涼しい繊維といわれている。水に強い。

デメリット

シワになりやすい。

コットン

メリット

繊維に空気が含まれているため、体温を外に逃がしにくく温かい。夏場は外気を遮り涼しい。

デメリット

水洗いを繰り返すと縮む。

ナイロン

世界初の合成繊維。 冬用のスポーツウエアなどの衣類に使われることが多い。

メリット

早く乾き、皺になりにくい。形くずれしにくい。

デメリット

特に無いが、日光で日焼けしやすい。

ポリエステル

メリット

耐久性があり、皺になりにくい。

デメリット

毛玉ができやすい。湿気を吸いにくい。

ポリウレタン

メリット

伸縮性を持つゴムのような繊維。 フェイクレザーなどとも言われることがあって、皮のような質感。

デメリット

製造されてから通常2年から3年で寿命がくる。 着用してもしなくても劣化がすすむ。

アクリル

メリット

柔らかくて、シワになりにくい。家庭での水洗いが可能。

デメリット

毛玉ができやすい

レーヨン

光線(英:ray)と綿 (cotton) を組み合わせた言葉。高価なシルクを人工的に作ろうとしてできた素材。

メリット

シルクに似た光沢・手触りが特徴。 高級裏地として使われたり婦人用肌着などにも使われるそう。

デメリット

とにかく水に弱い。 摩擦に弱くシワになりやすい

参考

レーヨンの特徴とメリット、デメリットについて|繊維の種類と特徴 - ダイヤクリーニング

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