makeup for fun

リケジョが思う美容あれこれ。スキンケアとファッション、メイク。

体が冷えて眠れない夜のラム酒ミルクのすすめ

クーラーが効きすぎて、冷えてしまい、咳が出た一日でした。

寝る前になんだか甘い物が食べたくなってしまって、コンビニに行きたくなる心を抑え、

それなら温まる体にいい飲み物にしようと作ったのがこちら。

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牛乳に、はちみつ、ココナッツバター、ラム酒を小さじ1杯加えたものです。

ものすごい良い香りがしてほっとします、超美味しいです😊

あと血行が良くなって眠くなります...。

ラム酒は45度くらいあるので入れすぎに⚠です。

はちみつには代謝を良くし、肌荒れ改善効果もあるビタミンB群が豊富に含まれています。カロリーは白砂糖と比べると約3分の2程度。 また殺菌効果もあり、はちみつの殺菌力によって喉などについた細菌の増殖をおさえると言われています。

ココナッツバターは食物繊維が豊富で整腸効果があると言われています。

でも甘くて美味しくて飲みすぎて酔ってしまいました・・・。

代謝を良くする系のラインナップなので、夜より朝飲むべきドリンクかもしれません。

ヘイミッシュのアイパレットを買いました

欲しいカラバリが揃っていたので購入。

パッケージが本当に可愛いですね!

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www.youtube.com

で紹介されているものです。

グラデーションが作りやすく鏡も大きめで持ち運びに便利そうです。

購入はAmazon楽天でも可能ですが、 style coreanなどを使ったほうが安くてオススメです😊

宇津木式スキンケア「いい肌は、しっとりして【いない】!」ーしっとり、もっちり肌の怖い罠

「化粧品をやめると、肌はよみがえる」のキャッチフレーズで大変有名な、クリニック宇津木流院長。北里大学の美容医学センターの創設者でもあります。

その著書「宇津木式スキンケア」の本の中で、とくに印象深かった項を紹介してゆきたいと思います。

皮膚の新陳代謝(古い皮膚と新しい皮膚の入れ替わり、ターンオーバーのこと)のためには、古い皮膚がはがれやすくなければいけない

剥がれ落ちるためには、皮膚の表面が乾燥していることが必要。表面がベタベタしていたら、古い角質が肌にくっついたままになってしまう。

つまり、肌はしっとりではなく、「サラサラ」であるべき。

・・・

という項目でした。

しっとりが災いした原体験

私は、小学生のとき、クチビルの荒れに悩まされていました。

あまりにも乾燥が気になるので、よく舌でペロッとなめて、水分を補給するようにしていたのでした。

お分かりでしょうが、乾燥するたびになめていたら、むしろ乾燥は悪化し、ひび割れるほどになりました。

その後、水分を含まない、純粋な油分であるワセリンをつけるようになって乾燥は改善するのですが、

「水分は、肌を乾燥させる」という事実にびっくりしたものでした。

宇津木式スキンケアでも、ワセリンだけは「唯一、仕様が許される油脂」として紹介されています。

植物油や動物油は空気に触れれば1日で酸化し始めますが、純度の高いワセリンは参加するまでに数年かかります。しかも、皮膚にしみこみにくいのも特徴

とのことです。

このようなメリットを発揮するためには、純度の高いワセリンを使うのがポイントです。私はこちらを使っています。

この↓皮膚科の先生も似たようなことをおっしゃっていて、化粧水パック、コットンパックが肌を乾燥させることについて言及されていました。

色々な雑誌、CMの中で、さわってもちもち!吸い付く!みたいな広告が出ています。私もそれが肌の正常な状態なんだ、今の自分はそうじゃないんだと思っていました。

が、私の体で一番いい状態の肌である二の腕は、別にしっとりしているわけではありません。

しっとりよりもさらっとを目指して行こうと思いました。

20代だけど、シミが出てきた(泣)私が美容に目覚めたきっかけ

こんにちは!自己紹介します。
都内の某大学院理系の@makeup4fun と申します。趣味は映画とマンガと海外旅行、DIY、カメラです。機械には強いです。お酒は弱いです。学部時代はバイト魔でした。ずっとガリベンで美容に関心を持ったのは本当に最近です。

私の美意識が最近(このブログを始めるくらいには!w)高くなった理由は

シミ?そばかす?みたいなものが目立ってきたことです😭😭😭

まだ20代前半なのに・・・。

https://images.unsplash.com/photo-1505765814158-4d2aaa42f3f5?ixlib=rb-0.3.5&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&s=2c98f6b1b5c7370648aaaa65f069b589&auto=format&fit=crop&w=2249&q=80

大学生のころ、 私は貧乏海外旅行が好きで、バイトでお金をためては

バックパッカーみたいな感じで何週間もタイとかインドとかハワイとかカンボジアをひたすら徒歩や自転車で旅行していました。

日焼け止めもせず、帽子もなしで!!!

https://images.unsplash.com/photo-1534777367038-9404f45b869a?ixlib=rb-0.3.5&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&s=607e5cf402cb9add429507eb4c368bbe&auto=format&fit=crop&w=2250&q=80

しかも、実家の私の部屋は、 なぜかどでかい天窓がついていて、 しかも二段ベッドの上の方に寝ていた(起きると天井に頭がぶつかる位)ので、寝ると目の前が空!!!ww

温室のような構造になっていて、天窓の中は夏は45度くらいになります...。灼熱の太陽を浴びて、朝目覚める・・・という感じでした。

だけど私は、ハリウッドスターみたいなセレブが好きで、向こうの文化として健康的な焼けた肌がセクシーで健康的、みたいなことがあったので、むしろ、もっと焼けて肌を小麦色にしたいと思っていました。

周りの友人達が日焼け止めをつけるのは、美白にこだわっているからだと考えていました。

紫外線の害について何も知らなかったのです。

そして、ハワイのサイクリング旅行から買ってきたある日、顔を見たら・・・

唇にいっぱいシミのようなものが!!!

なにこれ?と思い日焼けについて調べ始めました・・・。

https://obs.line-scdn.net/0hYvXuqNFvBlllDClD0lN5DixRADYcbxxRD3QRYxBaDHcQYBFZDXYTax9XACoWPEEMWHYCRh1HJTQwRxJkCikKODoFHGAKYz9uXC0IdxZEHAgqPl0PXWtJOkAMUWxBPElaWWpJPUNJWW4bNBUODmM/small

画像元: 紫外線から肌を守る。肌に負担をかけない日焼け止めの選び方

はい、有名な画像ですね。

日を浴び続けた片側の顔が如実に老化した、というショッキングな写真です。

これで衝撃を受けて、紫外線による「光老化」について意識するようになりました。

もちろん、気にしすぎもいけません。

紫外線も、ビタミンDを生成して骨を丈夫にするといった役割を担っていますし、

太陽光を浴びることで体内時計が整い、セロトニンが増加します。

太陽光を浴びることは人間にとって大事なことです。

とはいえ、私は知らなさすぎました。

これからは、美容についてちゃんと勉強して、

後悔しない選択をしよう、、、と思い、色々勉強するうち、

美容業界の「当たり前」が実に疑わしいことに気づきました。

・・・

しっとり感をもたらす高級な洗顔フォームには油分がたくさん入っていて、

よかれと思って買った強い日焼け止めは肌を悪化させ、

CMで有名な肌パックをし始めたら乾燥がひどくなりました。

・・・

広告やブランドに惑わされず、

ちゃんと、根拠ある選択をできるようになろう、 それを記録して、改良していきたい、その過程を共有したいと思いブログをはじめました。

クレンジングを辞めた。固形石鹸だけの洗顔で、本当に肌がもちもちになってきた...

クレンジングともっちり洗顔フォームを辞めてから3日。

肌がもちもちになってきました〜〜〜

https://images.unsplash.com/photo-1517229986720-871cf0539a10?ixlib=rb-0.3.5&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&s=97943710f3192576ec72e0d11e880fe5&auto=format&fit=crop&w=2251&q=80

クレンジングやめた経緯はこちら↓↓

makeup4fun.hatenablog.com

クレンジングをやめて、日焼け止め、パウダーファンデーションとアイメイクだけになってから、

肌がカサつくことが本当になくなりました!

肌に良いっていう評判の牛乳由来の某クレンジングを使っていたのですが、

私の肌には界面活性剤は強すぎたのですね......。

泡の多さとモッチリ感で有名な某洗顔フォームも辞めました。洗い終わりのしっとり感と肌の白さが好きだったんですけど、

makeup4fun.hatenablog.com

まあこの記事に書いてある理由で。

数百円の固形石鹸で良いなら高校生の時からそうすればよかった本当に。ちょっとつらい。

スキンケア用品のコストがいま本当に激安で、

あとは2週に1回ピーリング石鹸でピーリングして、

ピーリングしたあとにイオン導入してビタミンCを肌の深部に入れる・・・っていうスキンケアが定番になってきました。

makeup4fun.hatenablog.com

ピーリングしたあとの、肌がポロポロになって白くなる快感は本当に癖になるんですが、やりすぎは良くないので2週に1回に押さえています。

さてさて、クレンジングや洗顔フォームについて学んだことで、

美容業界にたいしてますます疑り深くなった私。 ・・・

美容マニアには有名?なスキンケア本を買ってみましたよ。

こんど要約をアップしたいと思います😊

おすすめプチプラレディース韓国ファッション通販16選😊

安くて個性的、今大人気の韓国ファッション。でも通販サイトの名前って意外と浮かばないですよね...? ということでそれぞれの特徴をまとめてみました。

stylenanda

韓国以外にもアメリカ、中国、日本などにサービスを展開しているSTYLENANDA。 ユニークなデザインと低価格で世界中の人々に愛され続けています。

私が一番つかうのはここ。高級感があってプチプラ!

メインターゲットは20~30代女性。

etrebloom

20代、30代向け。さりげないディテールだったり、素材感シルエットにこだわりあるおしゃれアイテムが満載。

3rdspring(サードスプリング)

韓国の有名ブランドを取り扱っているセレクトショップ。20代、30代向け。

DABAgirl

韓国の有名人も多数愛用しているブランド。

STYLETIBA

20~30代女性向け。 ベーシックなアイテム中心。

mayblue

「暖かい5月の庭園」をモチーフにし、優しい着心地をもちながらも 独特な感性を自慢するカジュアルブランド。

blue pops

レギュラーサイズから大きいサイズまでサイズ豊富なレディースファッション通販《Bluepops》 大きいサイズ通販には滅多にないシックなデザインの服やデイリーに使えるカジュアルなど 自分に合ったサイズと好みのデザインが選べられます。サイズでお悩みの方にオススメの通販です。 サイト内にはユーザーモデルの試着写真や感想が掲載され、モデル体型ではない人も着用イメージがしやすいよう工夫されています。

SECRET LABEL

10代~30代向け、インスタ映えアイテムで10~20代の間で話題になっている韓国プチプラ通販サイト。

BORN CHAMPS

人気アイドルも愛用中の韓国デザイナーズブランド。

frem

幅広いテイストの新商品を毎週大量に入荷。 20代~30代の女性中心。

GOGOSING

日本では見つからないデザインの「オルチャンファッション」商品が1000円もしない値段で買 えるプチプラ通販です。韓国ファッションが好きな10代・20代女性向け。

クロードマノン

韓国でアナウンサーも着用する人気のファッションブランド スタイルオンミの妹ブランドとして誕生したクロードマノン。日本人スタッフ対応なので、安心してショッピングできます。 10代・20代向け。

イノライフショップ

20代・30代 向け。

リトルブラック

20代後半〜50代向け。 流行や年代に左右されない、誰でも楽しめるファッションアイテムを揃えています。

ウィングスモール

20代30代女子向け。

ソニョナラ

10代20代女子向け。2008年から10年に渡り120万人以上に利用された最大級の韓国通販。

通販で買える安いおすすめハーブティー♡【初心者向き】

毎日、その日の体調に合わせてハーブティー飲んでます。

https://images.unsplash.com/photo-1521012012373-6a85bade18da?ixlib=rb-0.3.5&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&s=b7180307795557ba31789a6956b450ec&auto=format&fit=crop&w=800&q=60

美味しいし、健康に良い(美容にも良い!)ので😊

ハーブティービギナーにオススメのハーブと効用を書きたいと思います。

ハーブティーを茶葉で作るって面倒そうですけど、死ぬほどカンタン!です。

機材も全然お金かかりませんよ。

用意する道具

ポットを1000円くらいで買って、数百円のジャーを茶葉に応じて用意するだけです。

ポットは透明が中身が見えてかわいいなあと思い使ってます。

こちらがめちゃめちゃ安かったので購入したもの。丈夫でサイズもいい感じです😊

こちらのメイソンジャーっぽい密閉容器に入れて、外気にあたらないように常温保存しています。

おすすめハーブ:レモングラス

レモンみたいな香りのハーブです。 飲みやすくて、初心者向け。すごくスッキリします。

抗菌・殺菌作用があり、風邪の予防や腹痛、下痢の緩和にも効果的なんだそう。

ちなみに防虫効果があるので、使ったあとの茶葉を庭の鉢植えに置いたら害虫が減りましたよ。

胃の働きを助けて消化を促進し、脂肪の分解を促す作用もあるといわれています。

レモングラスの効能・効果を紹介しています - ハーブのちから

というわけでダイエット効果もあるかなーなんて期待してます。

おすすめハーブ:エキナセア

免疫力を高める効果があるそうです。Amazonでも、「飲み始めてから風邪を引かなくなった!」なんてレビューがついています。

現在では、風邪やインフルエンザ、ヘルペスカンジダ症、膀胱炎などの感染症に単独で、また は医薬品の補助療法として用いられ、また治りにくい傷には外用で用 いられます また、風邪やインフルエンザなどの上気道感染の初期段階に摂取す ると、その症状を軽減し、罹患期間を短縮することができるとされてい ます。症状がひどくなってから摂取しても、十分な効果は得られないこ とが知られています

http://www.okiyaku.or.jp/vsup/pdf/ekinasea.pdf

味としては、カレーっぽい緑茶...? 最初は独特の味だな〜!と思ったのですが、今じゃ一番美味しく感じますね。

チャイ

こちらはちょっとひと手間必要です。

お湯の中にスパイス(シナモンとコショウなど、あとはお好みで)、茶葉、砂糖(私はかわりに蜂蜜を使っています)を入れて鍋で煮込みます。

その後ポットに注いで濾します。

ちなみに私がハーブティーにはまったきっかけの本!

いろんなお茶愛好家のライフスタイルと好きなお茶が紹介されている本です。

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